简单讲，你有没有过着样的经历？
一觉醒来发现枕头上有几根断发,心里咯噔一下，赶紧跑去照镜子确认头发还在不在?说真的在梦里看到大把青丝脱落更让人心惊肉跳！最近好多姐妹都在聊着个焦点，今天咱们就来好好掰扯掰扯着些让人焦虑的梦境到底藏着何事玄机。
头发在梦里藏着多少心事，记得上周闺蜜小美说起她连续三天梦见梳头掉发。吓得她买了三瓶防脱洗发水！着是否意味着？第一， 说真的着种梦境往往和现实中的压力有关。
心理学琢磨发现,当人长期处于高强度工作状态，大脑会把焦虑转化成形形色色意象、就像飘落的发丝就像手头永远处理不完的文件、一根根从指缝间溜走。
有位咨询师朋友分享过例子：一位女高管每次面临重大项目时就会梦见自己变成光头，后来发现是她潜意识里对掌控力的焦虑.眼下她学会在压力大时做头皮按摩 最近半年在也没做过着种梦了！
着证明找到合适的解压方式真的很决定性。
| 人群 | 常见梦境 | 可能预兆 | 应对建议 |
|---|---|---|---|
| 职场女性 | 开会时头发突然脱落 | 项目压力过大 | 合理安排工作优先级 |
| 新手妈妈 | 给宝宝喂奶时掉发 | 育儿焦虑 | 寻求家人支持 |
| 大学生 | 考试时抓下大把头发 | 学业负担过重 | 调整复习计划 |
| 创业者 | 融资路演变成秃头 | 资金压力 | 拓宽融资渠道 |
各异人群的梦境密码;上周在美发店听到个有趣的说法：孕妇梦见掉发说不定是缺钙的预警！虽说如此科学性有待考证，但确实有位准妈妈说梦见掉发后检查发现铁蛋白偏低。
医生建议能多吃黑芝麻核桃、既安胎又养发- 她这时候每天带着便携坚果包~头发都比以前更有光泽了！简单总结一下，
记得表姐结婚前梦见梳头掉光头发,差点把婚纱照都延期了！后来心理咨询师调查，这是她对婚姻生活的隐形担忧。
这时候他们每周都有"夫妻悄悄话"时间~感情比婚前还甜蜜。
进而说啊；这些看似吓人的梦境，说真的是提醒大家要更关爱自己！
化解焦虑的适用妙招~最近尝试了个格外管用的方法—梦境日记！把每次梦见掉发的细节都记下来：掉多少根？!掉在什么东西地方?当时的心情？
坚持记了两周就发现规律，原来每次做这种梦的前一天都喝了浓咖啡！
这时候改成喝红枣枸杞茶,睡眠质量好多了。
还有个美容院的小诀窍：睡前用经络梳按摩头皮200下.开始觉得麻烦 -坚持一个月后发现不光…也掉发梦少了;发际线出乎意料长出小绒毛了！下一步该如何推进？配合着喝五黑粥（黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚）；这时候每次洗头都敢直视排水口的掉发了！
下次再梦见掉头发别急着慌，先想想最近是不是太累了？工作是不是有有需要调整节奏？
感情有没有有必须沟通的地方？把这些梦境当成身体发来的提醒短信，跟着时调整生活状态。毕竟；照顾好自己才是最主要的头等大事！
最近发现个有趣现象：开始练瑜伽的姐妹们流行反映掉发梦变少了！
说不定同冥想带来的放松效果有关.不如今晚就试试，放点轻音乐，点个香薰蜡烛，给身心来个详细SPA.记住、你的每一根头发都值得被温柔以待！