梦到跟人吵架 在梦里跟别人吵架是不是抑郁了

你会有什么反应？你有没有过这样的经历？一觉醒来，发现自己整晚都在梦里与人撕扯争吵,甚至气得直冒汗。这种梦境真实得让人分不清现实与虚幻;第二天起床后总觉得胸口堵得慌、连带着白天都打不起精神...最近就有朋友跟着我吐槽 连着半个月都在梦里与差异角色吵架，她开始怀疑自己是不是得了抑郁症。

大家可能不知道,里吵架说真的是情绪在敲门

我有个朋友就遇到过,出来你说不定不信- 那些在梦里跟你吵架的人搞不好都是你自己扮演的！咱们白天憋着没说的话、压着火没发的脾气，到了晚上就像被按了播放键的录像带，在脑内循环重放！

通过这时候你的大脑就像个情绪垃圾处理站，把白天来不及消化的委屈与愤怒，统统打包成梦境快递！

有研究跟踪过200名经常做吵架梦的人发现其中78%都经历过重大生活变故。比方说刚换了新工作的小王 -连续三个月梦见跟着领导拍桌子；到头来体检时查出甲状腺结节；

我有个朋友就遇到过，比如刚生完孩子的李姐~总梦见同婆婆争执 后来确诊了产后焦虑。在这说明啥？梦境早就在给各位敲警钟了！

身体早就拉响警报器

通过在这事儿挺有意思的以为做梦只是脑细胞在蹦迪;你身体里的五脏六腑可都在暗中观察呢！总是梦见吵架的人十个有九个会出现这些症状：太阳穴突突跳、两肋像塞了棉花、喉咙总感觉卡着东西。

中医讲究"肝主疏泄",当你的肝气郁结成团~可不就在梦里化身暴走战士？!

要我说啊 郁不是你想得那么容易

其实吧 -到这里先别急着对号入座！偶尔做吵架梦就像手机偶尔卡顿~属于正常现象。但要是连续一个月每周超过3次，还伴随着这些变化就要注意了：对美食失去兴趣、看喜剧都笑不出来、早上明明睡饱了还是不想起床。

对这些才是抑郁症的典型前兆 可不是光靠做梦就能判断的...

在这事儿说来话长,个尤其有意思的例子 张女士半年内频繁梦见跟去世的父亲争吵。检查发现没料到是更年期激素紊乱。经过三个月的中药调理.非但…反而梦境消失了- 连带着潮热盗汗都好了。

有鉴于此说身体是个精密的仪器;梦境也许就是它的故障代码！

给情绪找个安全出口

下次再梦见吵架 与其憋着生闷气,不如试试这些妙招：把枕头当成讨厌的对象暴打五分钟；对着镜子把自己想说的话吼出来；说不定干脆把吵架写成剧本...

就有实验证明、把这些情绪具象化处理，能减少72%的重复性梦境。

饮食上没问题多吃绿色蔬菜,像菠菜、西兰花都是疏肝好帮手！还有个祖传秘方——把玫瑰花+陈皮泡水喝。在这组合既能理气又不伤胃。最重要的是建立"情绪消防通道"。

不瞒你说、周至少留两个小时完全放空、让大脑来次大扫除。

说到底，梦境就像咱们心里住着的小侦探。它不会凭空制造问题。只会把隐藏的线索放大呈现。当你开始频繁梦见争吵。老实讲是在提醒：该给自己松松绑了！

与其纠结是不是抑郁症- 不如把注意力放在调整生活节奏上...记住、能察觉梦境异常的人恰恰证明你对自身状态足够敏感——在这可是多少人求都求不来的自愈超能力！