不知道你有没有发现 -最近身边越来越多人开始抱怨手指不听话了—要么是敲键盘的时候小拇指一直不自觉往外撇，要么是握手机久了食指同中指会微微侧歪。这些看似不起眼的变化；当…时放任不管 -说不定会让手指关节越来越僵硬~甚至作用日常的抓握能力。说真的不论是天生的手指弯曲;还是后天推进成的手指侧歪,只要找准方法;都能通过科学矫正让手指重新变得灵活又美观。
说到矫正方法，最轻松被大家忽略的就是日常的自我调节。打个比方长时间使用鼠标后冷不丁发现无名指稍稍歪斜~这时候说真的不用急着去医院。
用温热的毛巾敷在手指关节处、不仅能促进血液循环，还能缓解肌肉紧张带来的不适感。这一结论是否具有普适性？记得以前有个朋友每天坚持用40度大约的温水泡手、配合着从指根到指尖的按摩手法 -三个月后原本微微侧歪的中指真的肉眼可见地回正了。假如手指已经出现很清楚的弯曲变形- 专业的矫正支具就该登场了！
现在市面上有区别种类的硅胶材质的指套 既能固定歪斜的关节；又不会作用日常活动，上班族戴着打字都没问题。
某些情况也许一定得专业人士出手相助。
像那种既然健身过度带来的手指侧歪,物理治疗师会设计专门的康复方法。
他们会先用手法松解紧张的肌腱 在配合红外线理疗仪促进深层组织修复。最近还流行一种结合电疗同定向练习的新疗法，通过微电流激起尤其指定肌群;帮助失衡的关节重新找到平衡点！但需特别指出的是要提醒大家，在做这些治疗时千万别自己瞎折腾，去年就有个健身教练自己在家做牵引，最后要强调的是把本就歪斜的关节拉得更错位了。
当保守治疗不管用时也许要考虑医疗干预了.打个比方类风湿性关节炎让人。的手指变形，医生也许会开些调节免疫力的药物。有个阿姨吃了半年甲泼尼龙- 原本像鸡爪一样蜷曲的手指真想不到能慢慢伸直了。至于严重的外伤性畸形；当前的手术技术也进步很多。去年有个木工师傅既然电锯伤带来食指严重侧弯- 医生给他做了微创的韧带紧缩术 -术后配合3D打印的康复支具，半年后就又能做精细的木工活了。
家里要是有小朋友出现手指弯曲。家长们可得格外注意！儿童骨骼还在发育期，矫正起来说真的比成人轻松。
见过一个7岁小男孩;既然长期玩手机带来小拇指内弯，医生给他定制了夜用型矫正器 -白天照常上学;晚上睡觉时佩戴~配合每周两次的关节活动训练，半年时间就矫正过来了。但需特别指出的是要注意的是给孩子选矫形器嗯一定要找专业机构，以前有家长图便宜网购了不合尺寸的支具;末了把孩子的指甲都压淤血了。
说真的矫正手指的关键在于早发现早干预。很多人觉得手指歪点没关系- 总结一下拖到关节增生就难办了。平时有机会做个自测：双手自然伸直放在桌面上观察所有的。都手指行不行都能平贴桌面。要是发现有某个手指一直翘起来好像歪向一边、就该让人。重视了！日常保养也很重大。冬天记得戴手套保暖，做家务时尽量戴防滑手套减少关节压力.最近还有个有趣的研究说常常玩解压玩具的人手指灵活度比普通人高，说不定这也是种不错的预防方式呢？
将来随着3D打印技术同穿戴设备的进步。手指矫正可能会变得更个性化。
想象一下，能实时监测关节角度的指环 -估计根据每天活动量自动调节支撑力的动态支具。说不定哪天咱们还能用生物工程技术培育出替代受损软骨的组织；让矫正过程变得像修剪指甲一样好懂。
但需特别指出的是在那以前、还是得老老实实做好日常防护- 毕竟在先进的技术也治不好长期积累的损伤呀。