最近在备孕群里总能看到这样的介绍："昨晚又梦见来大姨妈了；是不是这个月又没戏了？"或是"听说梦见经血最后可是轻松怀上真的假的呀?"这种既期待又忐忑的心情，相信正在备孕路上的姐妹们都深有体会。说真的这样的梦境在备孕群体中特别大多数都;有的姐妹在排卵期后多次梦见染红的床单 有的甚至在验孕前一天还梦见月经汹涌而来。
有个真实例子尤其有意思，小美连续三个月梦见月经量特别大- 每次醒来看见内裤干干净净最后可是更焦虑。后来在医生建议下做了激素六项检查，发现孕酮值始终徘徊在15nmol/L上下;远低于正常备孕有必须的25nmol/L！
经过三个月调理，当她孕酮稳定在28nmol/L时那些困扰的梦境真的就消失了.这讲清楚身体激素的变化确实会作用梦国，就像排卵期雌激素飙升时很多姐妹会做色彩鲜艳的梦一样。
说真的从医学角度来说黄体期孕酮水平升高会让人。体温上升0.3-0.5℃;这种生理变化可能让大脑皮层更活跃。有调查还有踪了200位备孕女性 发现孕酮值高于25nmol/L的群体中焦虑性梦境发生率比低孕酮组低了40%。
就像莉莉的经历，当她补充黄体酮胶囊后，不独…还基础体温曲线变漂亮了，那些半夜惊醒的经血梦境也再没出现过。
当然也不能忽视心理因素的作用。备孕APP上的打卡记录感觉，每天测排卵试纸超过3次的女性 -梦见月经的概率是佛系备孕者的2倍.这种对生理指标的过度关注~不复杂迈进成"验孕焦虑-睡眠质量差-多梦-更焦虑"的恶性循环。
建议可试试把验孕棒锁在抽屉里 -改成每周记录两次宫颈黏液变化，这样既保持观察又不至于神经紧绷。
说到具体应对方法- 很多姐妹亲测见效的是建立"梦境日记"。就像小雨发现自己每次梦见经血量少时当天基础体温就会下降0.2℃上下，后来配合黑豆豆浆还有暖宫贴调理；当体温趋于稳定后，那些梦境出现的频率真的降低了！
还有个有意思的现象、坚持做瑜伽的姐妹反馈，当核心体温通过运动提升后、梦见经血的场景多会转变成流水、花开等意象。这一结论是否具有普适性？
说真的凡是的。都备孕女性都是自己身体最好的观察者。同其纠结梦境是吉兆还是预警 -不如把它当作身体发来的健康问卷！
需要指出的是、 下次再梦见来例假时可先摸摸小腹是不是受凉了;看看最近是不是咖啡喝多了;大约工作压力行不行太大。记住，生育力就像春天的土壤；有要温暖湿润的环境才能孕育新芽，而各位要做的；就是给身体创造最舒适的"土壤环境"。