那天夜里，我看见了，看见了不该看的，那场景太真，血的味道，仿佛就在鼻尖，我拼命地跑，跑进无尽的黑暗里，可那脚步声，始终跟着，就跟着我，它要杀我，这念头，死死地箍住我的头，我猛然惊醒，浑身冷汗，枕头都湿透了，心脏还在狂跳，那感觉，太真实了，真实到让人分不清，分不清是梦，还是现实。
以这样的梦境开场。并不稀奇，将恐惧刻进骨头里，这才是梦的能耐，但我的梦，不相同，它是有后续的，是连续的，像一部停不下来的恐怖电影，每晚，我都要回去，回到那个凶案现场，回到被追杀的路上，这让我极度疲惫，精神开始恍惚，我甚至开始怀疑，怀疑那个被杀的人，是不是就是我。
虽是一场梦，但它改变了我的生活，唯有一点可以确定，那就是我的恐惧，是真实的，随夜色降临，它便如期而至，那感觉，像被一头野兽盯上，想逃，却迈不开腿，接踵而至的，是窒息感，可我又不能彻底不睡，就那样，在半梦半真之间，即算是醒着，那阴影也挥之不去，踏进卧室，就如同踏进刑场，凭窗远眺，都觉得有人窥视。
基于是梦，我开始寻找缘由，由这段梦，我翻遍了弗洛伊德，伴它而来的，是深深的无力感，借朋友的话说我就是压力太大了，尤其他提到，梦里的凶手，往往是自己，此话一出，我愣住了，此夜，我再次入梦，尽管理智告诉我是假的，这感觉，却比真金还真，而这一次，我看见了凶手的脸。
不，那不是别人的脸，那正是我的脸，同样的五官，同样的表情，除了一张脸，别的都看不清，两双眼睛，对视着，通体发凉，我僵在原地，从那双眼睛里，我看到了杀意，正对着我，步步紧逼，作势要扑，我惊叫出声，其速度之快，根本来不及躲，他说了一句话，让我彻底崩溃。
「你逃不掉的，你就是我」。
充其量，这只是一句话，我听说，这更像一句咒语，或早或晚，它都会应验，值此之际，我终于明白，当生活出现裂痕，梦就会钻进来，起先，我还不信，生肖属虎，我自认胆大，只有梦里的我，才会害怕，结合那晚的体验，我开始反思，依据那张脸，我找回了自己。
原来，那个被杀的人是我的懦弱，那凶器，是我的愤怒，那追杀，是我的逃避，是我自己，在追杀自己，是我自己，要杀死自己，多么痛的领悟，多么可怕的真相，我每晚都在目睹，自己的，我每晚都在经历，自己的逃亡。
一、凶案现场：被肢解的生活
以现实为镜，我看见的是一地鸡毛，将梦想揉碎，我亲手丢弃了它们，但梦里的凶案，比这更***，虽只是梦境，却触目惊心，唯恐避之不及，那画面却愈发清晰，随生活压力增大，那追杀也愈发紧迫，想找回平静，却无从下手，接踵而至的，是各种不顺。
可我又能怎样，只能硬着头皮上，就这苟延残喘的活法，还是我拼了命换来的，即算是这样，梦也不放过我，踏进家门，我觉得自己像个逃犯，凭一丝残存的理智，我维持着正常。
基于这个角度，我看见的自己是分化的，由工作开始，我就迷失了方向，伴它而生的，是无限的焦虑，借酒消愁，也只是暂时的，尤其是深夜，那感觉更甚，此事不提也罢，提了就心慌，此后的每个夜晚，都成了煎熬，尽管理智尚存，却也无力反抗，这梦境，已经长在我脑子里了，而那个凶手的脸，也越来越清晰。
不，不能这样下去，除掉梦魇，先得除掉心魔，两股力量，在我体内撕扯，通宵达旦，我查阅各种解梦资料，从心理学，到玄学，正反两派，各执一词，作了许多尝试，效果甚微，其实方法很简单，但我做不到，他说得对，我就是在逃避，充其量，我只是个懦夫，我听说，承认这一点困难，或早或晚，都得面对，值此之际，我才恍然大悟。
当一个人开始追杀自己。那才是最绝望的，起先我以为能逃，生肖属虎的我，怎会认输，只有承认脆弱，才能变得坚强，结合那晚的顿悟，我决定不再逃，依据梦的指引，我决定直面它。
二、追杀者：心底里的自我审判
以凶手为镜，我看见了自己的严苛，将所有的失败，都归结于自己，但这样的审判，太过残酷，虽能激励人也能摧毁人，唯有用爱调和，才能获得平衡，随自我攻击加剧，生活也失去色彩，想停下来，却做不到，接踵而至的，是自我否定，可恨的是我竟以此为荣，就觉得，这是上进的表现，即算是遍体鳞伤，也绝不手软，踏进一个又一个目标，却从未满足，凭一股蛮劲，我走到了今天。
基于这样的性格，我活得很累，由内而外的累，身心俱疲，伴它而来的，是无尽的空虚，借成功学的说法，我这是内驱力强，尤其到了夜深人静，这内驱力就变成了刀子，此话怎讲？它会审判我，此间的标准，高得离谱，尽管理智告诉我，你已经很棒了，这声音，却被刀声淹没，而那把刀，正握在我自己手里。
不，我不想再这样了，除去外界的期待，我还剩下什么？两个小人在打架，我却帮不上忙，通盘考虑之后，我决定求助，从心理咨询师那里，我找到了答案，正念冥想，是第一步，作一个观察者，而不是审判者，其原理，就是接纳自己，他说得对，我太追求完美。
充其量，完美只是一个幻象，我听说，接纳不完美才是真勇敢，或早或晚，我都得学会这一点，值此之际，我开始了自我和解之路，当追杀者停下脚步，生活才能继续，起先会困难，生肖属虎的我，习性了战斗，只有放下刀，才能拥抱自己，结合那晚的梦境，我看到了转机，依据心理咨询师的建议，我开始了练习。
三、逃亡之路：从对抗到和解
以逃避为起点，我跑了很久，将恐惧抛在身后，却从未甩掉它，但我知道，这样跑下去没用，虽能暂时安全，却永远无法解脱，唯有转身面对，才是出路，随梦境一次次上演，我的决心也一次次坚定，想改变，就必须行动，接踵而来的练习，让我慢慢平静，可旧习性，总是反复，就像那个梦，时好时坏，即算是进步了，也难免会倒退，踏进咨询室的那一刻，我感到如释重负，凭这感觉，我知道方向对了。
基于这个开始，我慢慢学会了放松，由紧绷到松弛，需要一个过程，伴它而来的，是梦境的改变，借朋友的话说我整个人都柔和了，尤其是我看问题的角度，不再非黑即白，此话不假，连我母亲都这么说，此间的变化，只有我自己最清楚，尽管噩梦偶尔还会来，这频率却大大降低了，那凶手的脸，也不再那么清晰，而追杀的场景，变成了对峙。
不，这还不够，除掉最终的恐惧，我需要彻底面对它，两相对峙，我在梦里站住了，通体虽然还发凉，但腿不抖了，从恐惧到平静，只差一个对视，正面看着那张脸，那个「我」，作最终一次对话，我问它为什么，其实答案，我早就知道，他说得对，我是在通过这种方式成长，充其量，这是一种扭曲的自我保护，我听说，许多人都会这样。
或早或晚，都得让这种方式升级，值此之际，我选择拥抱它，当梦境里的追杀，变成了拥抱，起先我很抗拒，生肖属虎的我，不习性这样亲密，只有真正接纳，才能获得解脱，结合那晚的体验，我彻底醒了，依据新的领悟，我开始新的一天。
四、梦醒之后：新生的开始
以觉醒为标志，我不再害怕黑夜，将噩梦看作信使，我学会了聆听，但这次，我不再是被动接受，虽仍有恐惧，但我能驾驭它，唯此，我才真正获得了自由，随内心世界归于平静，外在生活也顺遂起来，想做的，能做了，接踵而来的，是久违的轻松。
可我知道，这平静来之不易，就让它，细水长流吧，即算是遇到困难，我也不再自我攻击，踏进每一个挑战，我都带着好问，凭这份好问，我看见了更多可能。
基于这段经历，我对梦境充斥感激，由恐惧到感激，这跨度很大，伴它而来的，是更深的自我认知，借梦这面镜子，我照见了真实的自己，尤其是那个凶手的脸，其实就是我的另一面，此话虽玄，但道理不深，此间的智慧，只有经历过才懂，尽管未来的路还很长，这方向已经对了，那噩梦，再也没有回来过，而我的生活，也重新有了色彩。
不，不能说它消失了，除掉恐惧之后，它变成了力量，两股力量合二为一，我不再内耗，通体舒畅，是我现在的状态，从逃避到面对，这条路我走了很久，正因为它困难，所以才珍贵，作一个真实的人而不是完美的人，其有价值 ，比什么都大，他说得对，真正的强大是温柔，充其量，我只是找到了回家的路，我听说，每个人都在找这条路。
或早或晚，都得出发，值此之际，我很庆幸自己醒了，当梦境不再追杀我，生活才开始拥抱我，起先我不信，生肖属虎的我，只信自己，只有放下自己，才能拥抱世界，结合那晚的噩梦，我看到了礼物，依据这份礼物，我活出了新的人生。