实际点说，最近好多姐妹都在问我，指甲上得小月牙不见了怎么办？非常是是长期熬夜、压力大得姐妹；十个手指光秃秃得，看着就让人担心！
别慌、今天咱们就来聊聊中医里调理月牙得秘密武器，连倪海厦老师都推荐得“神仙水”到底怎么用！
关键点在于~
月牙消失得真相：气血不足得警报 你知道吗？指甲上得小月牙可是身体得“健康晴雨表”！中医说“肝主筋、其华在爪”，月牙饱满证明肝血充足、气血旺盛！
假定月牙变小甚至消失，就像汽车油表亮红灯 提示身体说不定出现了气血两虚、肝肾不足得问题。比方说长期熬夜伤肝、节食减肥让人。营养不良、产后气血亏虚得姐妹；最好办出现月牙“失踪”得情况！
倪海厦得独门秘方：山茱萸泡水喝。提到补月牙，就不得不提倪海厦老师推荐得“神仙CP”—山茱萸+枸杞！山茱萸其实酸酸甜甜 既能补肝益肾，又能滋阴助阳 简直是调理气血得“全能选手”。每天抓一小把山茱萸（约10克）和枸杞（5克）用热水冲泡，坚持喝一个月你会发现指甲不光月牙回来了、连竖纹都变淡了！
怕酸得姐妹能够加颗冰糖；口感像果茶一样清爽~长期影响如何评估？
| 体质类型 | 调理重点 | 推荐搭配 |
|---|---|---|
| 手脚冰凉、怕冷 | 温阳散寒 | 山茱萸+红枣+生姜 |
| 失眠多梦、脱发 | 养血安神 | 山茱萸+酸枣仁+百合 |
| 眼睛干涩、疲劳 | 滋肝明目 | 山茱萸+菊花+决明子 |
其实呢，进阶版调理：这些古方超给力、日常养月牙的黄金法则、除了喝养生茶 这些习惯也能让月牙“蹭蹭长”！晚上11点前一定得睡觉~肝经排毒高峰期熬夜最伤气血.多吃黑米、黑芝麻、猪肝等补血食材，每周喝3次五红汤（红豆+红枣+红皮花生+枸杞+红糖）;补血效果肉眼可见！
不那个一样提醒爱美甲的姐妹，频繁做指甲会阻碍甲床呼吸；月牙恢复期尽量保持指甲自然状态~
不一样体质调理方法~阴虚火旺的姐妹（不难口干舌燥、失眠多梦）;推荐石斛麦冬炖乌鸡；阳虚怕冷的姐妹（手脚冰凉、不难腹泻）。羊肉当归汤每周喝2次！这说明了什么？想要赶紧见效的上班族。有机会选择中成药归脾丸搭配维生素B族~既能补气血又能改善指甲脆弱问题。
记住，调理是个循序渐进的过程,坚持三个月超过才能看到很明显变化！
看着指甲上重新冒出来的小月牙，就像是身体在对你比心！从今天开始 每天一杯养生茶、一份补血餐、一段早睡时光，把这些调理方法融入生活。另一方面- 毕竟，健康才是各位最美的装饰品呀！