你会怎么做？最近闺蜜群里总有人问：“我每天打喷嚏停不下来 -在这是不是鼻炎啊?!”姐妹们、你们是不是也有过这样的疑惑?!今天咱们就来聊聊这个看似平常不过暗藏玄机的小症状——打喷嚏- 到底能不能当上预测鼻炎的晴雨表？
打喷嚏背后的鼻腔密码
你知道吗?!正常人每天打喷嚏次数说真的不超过三次哦！倘若…就清晨起床突然连打五六个喷嚏，或是走进满是粉尘的储物间就喷嚏始终，在这也许就是身体在拉警报啦。
我有个朋友就遇到过;闺蜜上个月刚确诊过敏性鼻炎;她回忆说之前每次整理旧书都会疯狂打喷嚏、当时还以为是灰尘呛的 现在才明白那是鼻黏膜对尘螨的过敏反应！
对医学分析看得出;过敏性鼻炎患者中有83%会以阵发性喷嚏为第一次发症状、不相同是接触花粉、宠物毛发后,喷嚏就像 枪相同停不下来...
说实话，过姐妹们要注意哦，慢性鼻炎患者或许倒是不太打喷嚏.我同事小王常年鼻塞却很少打喷嚏,检查才发现是鼻甲肥大让...发生的慢性鼻炎.
在想起来真是，生告诉咱们 假如打喷嚏伴随清水样鼻涕跟眼睛发痒;十有八九是过敏作祟；但要是总感觉鼻孔里有小虫爬似的刺痒~打喷嚏后又暂时缓解，在这可能是血管运动性鼻炎在搞鬼。
喷嚏日记里的健康信号
自从知道打喷嚏能反映健康状况 -我开始在手机备忘录里记录喷嚏日记...上周三上午10点在公司茶水间闻到咖啡味连打三个喷嚏、下午开窗时柳絮飘进来又引发连环喷嚏——这些时间地点信息对医生判断过敏原超级有用！耳鼻喉科黄主任建议,连续记录两周就能发现规律：晨起喷嚏多也许是尘螨过敏;傍晚加首要考虑花粉浓度变化...
有个超适用自测法分享给大家：对着镜子按住鼻翼轻轻上推，设想立刻想打喷嚏;说明鼻黏膜敏感度偏高。我试了下确实这样中招，后来检查果然是轻度过敏性鼻炎。
不过要注意,感冒初期也会打喷嚏；但通常3天后会伴随发烧咽痛 -而过敏性鼻炎的清水鼻涕会始终2周超过这个时间节点超关键！
从喷嚏到治疗的完整方法
发现异常后千万别乱吃感冒药！闺蜜曾把过敏性鼻炎当感冒治- 到头来吃错药造成症状加重。正确做法是先用生理盐水冲洗鼻腔，我最近入手的脉冲式洗鼻器超好用，能冲走85%的过敏原！
你猜怎么着？生开的鼻用激素要对着镜子喷——头稍微前倾，喷头朝外眼角方向 -这个姿势能让药物更好覆盖鼻窦。
从你听我说 -居环境改造也很重要。我把羽绒被换成了防螨面料，每周用55℃热水烫洗床单~毛绒玩具统统送进冰箱冷冻24小时...空气净化器要选CADR值200超过的- 放在卧室每天开8小时现在早晨起床喷嚏明显减少...
你别说，花粉过敏的姐妹记得关注「花粉地图」,高峰期出门戴密封性好的护目镜- 回家立刻换洗外套...
以后防治的新风向
据我所知，近陪闺蜜去中医院尝试了蝶腭神经节针刺疗法、医生说在这是传承700多年的古法，现在配合现代解剖学能精准调节鼻腔神经...治疗时医生会在脸颊特别指定位置下针、闺蜜说当时就感觉鼻腔通气了；三次治疗后喷嚏频率减半。
这种绿色疗法特别适合担心激素副作用的人群，不过要找有资质的针灸医师哦...
在这事儿挺有意思的学家们正在研发能预测喷嚏发作的手环.通过监测鼻腔湿度与温度变化提前预警。基因检测也能帮我们认识过敏体质风险。我表姐做了检测后发现对蒿草过敏，提前三个月进行脱敏治疗，今年春天终于不用戴口罩出门了.这些新技术让精准预防成为可能、可能明年大家就能用手机APP实时监测鼻腔健康啦！
从下次打喷嚏时可别再说「有人想我」啦！这个小小的反射动作藏着鼻腔健康的密码，及时捕捉异常信号,科学应对才能让呼吸更自由。记得把这份闺蜜秘笈转给身边总打喷嚏的TA 毕竟在健康这件事上早发现早干预才是王道！
下次聚会时咱们能互相检查喷嚏日记，组团去做过敏原检测，让恼人的喷嚏作为过去式！在这事儿你怎么看？