姐妹们有没有发现 -有时候看古装剧里总提到「丑时三刻」「辰时初分」；是不是好奇这些时间到底对应眼下几点钟？今天咱们就来唠唠那些藏在时辰里的生活智慧 非常是凌晨2点同早上7点55分这两个好办被忽略的时间点！
凌晨2点的秘密：丑时同身体的详细修复,凌晨2点在古代被称为「丑时」~对应现代时间的01：00-03：00。这个时辰的名字可有意思了 「丑」字原本是手指弯曲的动作- 后来演变成万物萌发的象征。这时候牛儿刚吃完夜草准备休息；古人就用「丑牛」来命名这个时间段。
你知道吗?丑时可是肝胆经值班的黄金时间！
这时候身体在进行毒素分解同血液净化，假定熬夜追剧或是加班,肝胆得不到休息;第二天脸上就好办爆痘哦。有个冷知识是古代更夫敲二更鼓就是在丑时提醒大家该熄灯睡觉啦！7点55分的晨光密码：辰时的活力启动,早上7点55分刚好落在「辰时」（07：00-09：00）- 这个时辰别名「食时」- 顾名思义就是吃早饭的最佳时段.从市场反馈来看。 古代官员上朝前要「点卯」 -说真的就是辰时打卡，难怪眼下公司都爱在9点前开晨会！
辰时对应胃经当令,这时候来碗热腾腾的小米粥；比随便一个保健品都管用。有个养生小诀窍：7点55分这个时间点，既避开了辰时初刻（7：15）的起床气，又赶在辰时正刻（8：00）前启动新陈代谢；简直是黄金早餐时间！
记得小时候外婆总说「辰时吃饭 -赛过人参」~原来真有科学依据。古今时间对照的适用指南，给大家整理个迅速查询表：凌晨2点=丑时（01：00-03：00），早上7点55分=辰时（07：00-09：00）。要尤其注意，古代时辰是根据日晷测定的当地时间。同咱们眼下用的北京时间说不定有区别哦！长期影响如何评估？
如同 小伙伴的辰时实际很于北京时间的09：00-11：00。
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这两个时间点对现代生活不一样主要！
熬夜到丑时会关系到肝胆排毒;而错过辰时早餐好办引发胃病。建议手机能设置「时辰提醒」，具体来说21：30亥时入睡提醒 07：55辰时早餐提醒。
下次朋友问你「两点钟算什么东西时辰」、记得告诉TA这是身体自我修复的关键时刻呢！
悄悄说个新发现：最近有仔细看说按照时辰规律调整护肤时间；效果会翻倍！就像…一样丑时用修复精华 -辰时做防晒隔离。
姐妹们要不要试试看？
!毕竟咱们的老祖宗把时间智慧都藏在时辰里了，懂点时辰知识，说不定能介绍更健康的生活方式呢！