实际点说，数据显示- 姐妹们,有没有好奇过古代的时间怎么算的？就像早上四点天还没亮透;古人会怎么称呼这个点？!下午两点太阳正毒 -他们又用啥词来形容？
老实讲呀,这些时间在古代都有专属的“时辰名”、藏着养生方法和生活智慧呢！
今天就带你们穿越回古代,解密这两个时间点的奥秘,说不定还能帮你调整作息；越活越精致~
凌晨四点的神秘时刻—寅时，凌晨三点到五点、天边泛起鱼肚白、古人把这叫做“寅时”。
这时候的别称可美了—平旦、黎明，是不是像诗一样?!《淮南子》里说“平旦之气”最纯净 -正是夜同日交替的微妙时刻。你知道吗？
这时候肺经最活跃 -身体在详细睡眠中悄悄排毒！设想总在四点惊醒- 左右是肺在提醒你该调整呼吸节奏啦！
老一辈常说“寅时不起误一天”；原来这时候阳气初升，最适合静心养神。现代人熬夜到四点还不睡？快看看你的黑眼圈！古籍记载这时候老虎开始巡山、所以寅时对应的生肖是虎 -怪不得熬夜的人不难“虎头蛇尾”呢~
下午两点的慵懒时光—未时。太阳偏西的下午一点到三点、古人称为“未时”- 也叫日昳、日央。这时候最该做啥？!《黄帝内经》说小肠经当令，午餐要在一点前吃完- 让小肠好好消化吸收。
办公室姐妹总在两点犯困？!老实讲是身体在提醒你该喝杯温水促进代谢啦！
有趣的是未时对应的生肖是羊.想象一下，古人在这个时辰放牧归家 -羊群悠闲吃草的画面- 是不是特别治愈？
现代仔细看也发现，下午两点人体温度最高，这时候敷面膜吸收效果会翻倍哦！
藏在时辰里的生活密码~这两个时辰看似普通- 没想到藏着健康玄机。
凌晨四点肺经值班时熬夜刷手机等于阻碍排毒为你，长期下来皮肤会暗沉长斑。
下午两点小肠经忙碌时喝冰奶茶会波及营养吸收~怪不得喝多少胶原蛋白都补不进！
有个冷知识你左右不知道：古代队伍“四更造饭 -五更出发” -四更天就是凌晨一点到三点，五更天正是寅时。
要是换成现代作息 -凌晨四点训练反而更符合生理规律呢！
现代生活的时辰预兆录，此刻明白为啥四点起床读书效率高了吧？这时候大脑经过详细休息，记忆力比白天强三倍！
下午两点开会总打哈欠？
试着把举足轻重介绍改到三点~申时的膀胱经活跃期更适合头脑风暴。已经有公司推行“时辰办公法”，在未时安排创意工作，效率提升了40%！
下次失眠别数羊了,试试寅时冥想深呼吸；下午茶别光吃甜点，未时来份坚果酸奶更养生。
把这些智慧融入生活，说不定你也能像古人那样“顺应天时”，皮肤透亮精神好;连闺蜜都追着问保养方法呢！我们应该如何应对？时间从来不只是钟表上的数字。当你知道四点叫寅时、两点叫未时就介绍了千年的生活智慧.从今天开始，试着在寅时关掉夜灯~在未时放下奶茶- 让身体跟着大自然的节奏呼吸.大概下个月你就会发现,那些总也调不好的生物钟，太意外了自己找到了最佳状态！