依据调查，最近总听姐妹们聊起五行养生，说要依据自己的生辰八字调整作息才能事半功倍。今天特意整理了两张超适用的五行对照表- 既有按月份日期划分的，也有按时辰安排的，包你看完就能轻松掌握天人合一的养生方法！
藏在月份里的五行密码
翻开老黄历才发现- 每一个月都有专属的五行能量场呢！打个比方正月立春时节，寅月的木气就像刚发芽的嫩柳;格外适合做瑜伽拉伸舒展筋骨。
通过你猜怎么着？!到了六月未月土气旺盛的时段,喝碗绿豆汤解暑又能健脾祛湿；简直是三伏天的续命神器。
| 月份 | 五行属性 | 代表时段 | 养生建议 |
|---|---|---|---|
| 正月 | 木 | 立春至惊蛰 | 晨起梳头百下，搭配绿色蔬果 |
| 二月 | 木 | 惊蛰至清明 | 佩戴翡翠手串;办公室放绿萝 |
| 三月 | 土 | 清明至立夏 | 午后赤脚踩草地;喝小米山药粥 |
| 四月 | 火 | 立夏至芒种 | 佩戴红绳转运，午休不超过30分钟 |
| 五月 | 火 | 芒种至小暑 | 清晨晒背15分钟;晚餐吃番茄 |
| 六月 | 土 | 小暑至立秋 | 傍晚散步踩鹅卵石 -吃南瓜小米粥 |
| 七月 | 金 | 立秋至白露 | 佩戴银饰 -喝雪梨百合汤 |
| 八月 | 金 | 白露至寒露 | 用檀香精油按摩、吃莲藕排骨汤 |
| 九月 | 土 | 寒露至立冬 | 晨练太极拳 -吃栗子炖鸡 |
| 十月 | 水 | 立冬至大雪 | 睡前泡脚加艾草;喝黑豆豆浆 |
| 冬月 | 水 | 大雪至小寒 | 佩戴黑曜石 -炖羊肉萝卜汤 |
| 腊月 | 土 | 小寒至立春 | 喝八宝粥暖胃~穿姜黄色毛衣 |
时辰里的能量开关
原来每个时辰都自带五行属性！记得有次加班到晚上9点还喝咖啡;到头来整夜失眠，后来才知道戌时的土气需要静心。现在每到申时15-17点、就会戴上金属框眼镜~工作效率真的提高好多。
| 时段 | 时辰 | 五行属性 | 生活指南 |
|---|---|---|---|
| 23-1点 | 子时 | 水 | 敷睡眠面膜，忌剧烈运动 |
| 1-3点 | 丑时 | 土 | 肝经运行时段- 务必详细睡眠 |
| 3-5点 | 寅时 | 木 | 肺经活跃，哮喘患者备药 |
| 5-7点 | 卯时 | 木 | 空腹喝温蜂蜜水，排便黄金期 |
| 7-9点 | 辰时 | 土 | 吃黄色早餐，小米粥最佳 |
| 9-11点 | 巳时 | 火 | 处理重要工作，佩戴红宝石 |
| 11-13点 | 午时 | 火 | 午睡20分钟，忌冰饮 |
| 13-15点 | 未时 | 土 | 喝陈皮普洱茶，调理脾胃 |
| 15-17点 | 申时 | 金 | 喝菊花决明子茶,护眼时刻 |
| 17-19点 | 酉时 | 金 | 肾经值班，吃黑芝麻丸 |
| 19-21点 | 戌时 | 土 | 做舒缓瑜伽，忌激烈争论 |
| 21-23点 | 亥时 | 水 | 听轻音乐；准备三阴交穴位按摩 |
五行相生相克的秘密
你猜怎么着？周闺蜜木气太旺长痘痘，我让她每天申时用金属刮痧板按摩。果然三天就消了.要是火气大的姐妹.记得在亥时用蓝莓面膜补水，效果比白天敷好两倍！
从说真的 土的辰时喝豆浆时加几粒核桃补金气，肠胃吸收尤其好！
你别说，两张表现在贴在我家冰箱上早晨喝水前先看时辰属性...有次照着水时辰表在亥时泡脚，没料到把顽固的脚气都调理好了！建议姐妹们打印出来随身带着- 等地铁时看当下时辰该补何事元素- 比刷短***有有价值 多啦！
在这事儿挺有意思的来要是能结合手环开发五行提醒功能;到点震动提示该补水的喝水- 该补金的戴首饰，那才是科技与传统的完美结合呢！