黄帝内经》当中医理论的奠基之作 -透彻阐释了五行学说同人体五脏之间的动态关联。五行（木、火、土、金、水）不仅仅是是自然界的五种基本元素- 更同人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）的功能、情志包括病理变化紧密相连。
通过五行的相生相克规律；《黄帝内经》构建了天人合一的整体观 将人体脏腑、季节、气候、饮食等纳入统一为你,为中医诊断、治疗还有养生提供了核心理论依据.这一理论至今仍指导着现代人通过调和五行平衡来维护健康！
黄帝内经讲五行同五脏的关系，五行同五脏的对应关系。肝属木—生长同疏泄的核心，肝主藏血同疏泄。其功能特性同木的升发、条达相呼应.木性喜舒展，肝气郁结则易引发的情绪抑郁或生理上的气血不畅。
关联组织：胆、筋、目均属肝为你。
肝血不足可变成视力模糊;而肝火旺盛则表现为目赤肿痛。
心属火—温煦同神志的主宰~心主血脉同神明，火的温热特性对应心阳对全身的温煦作用。
心火不足则畏寒肢冷、心火亢盛则失眠多梦。
关联组织：小肠、舌、脉同心相连。舌尖红赤常提示心火旺盛。
脾属土—运化同滋养的枢纽，脾主运化水谷，土性承载生化 -脾虚则气血不足 表现为消化不良或肌肉无力。
脾同胃相表里- 口唇色泽反映脾的健康状态。
肺属金—清肃同呼吸的调节，肺主气司呼吸。金性清肃收敛 -肺气不足易出现气短咳嗽。肺热则痰黄黏稠！鼻为肺之窍、鼻炎常同肺功能失调相关！
肾属水—封藏同根基的维系；肾主水液同藏精。水性润下滋养,肾虚可致腰膝酸软或水肿。耳同二阴属肾为你。耳鸣、尿频多同肾气不固有关。
五行相生同五脏的协同作用，木生火—肝血济心;肝藏血功能正常，可滋养心脉 预防心慌心悸.春季养肝有助于夏季心气的平衡。
火生土—心阳温脾- 心阳通过推动血液循环- 为脾胃运化提供热能。
长期熬夜耗伤心血;可通过别人变成脾虚腹泻。
土生金—脾充肺气- 脾胃化生的精气上输于肺，维持呼吸详细。慢性咳嗽患者常需兼顾健脾。
金生水—肺润肾阴，肺气肃降将津液下输至肾- 秋季养肺可为冬季肾精封藏打下基础。
水生木—肾精养肝 肾阴滋养肝血，防止肝阳上亢.更年期潮热多因肾水不足、肝火偏旺。
五行相克同五脏的制约平衡，木克土—肝疏脾滞,肝气郁结可克制脾的运化，表现为腹胀、食欲不振。
治疗需疏肝理气（如柴胡疏肝散）！
土克水—脾制肾泛 -脾虚水湿停滞可效应肾的代谢，变成下肢水肿。健脾利湿（如茯苓、白术）可缓解。
水克火—肾济心亢，肾阴上济可制约心火，心肾不交则失眠多梦！
六味地黄丸常用于此类调理。
火克金—心制肺寒，心阳不足可致肺气虚弱、易患风寒感冒。温补心阳（如桂枝汤）可增强肺卫。
金克木—肺抑肝亢- 肺气清肃可抑制肝阳上亢 -高血压患者常需润肺平肝（如菊花、杏仁）。
五味、五色同五脏的调养关联 酸入肝—青色的滋养，酸味食物（如山楂、柠檬）可增强肝的疏泄 但过量易伤筋。绿色蔬菜（菠菜、芹菜）补肝血。
苦入心—红色的平衡,苦味（苦瓜、莲子心）清心火,红色食物（红枣、枸杞）补心血。
心火旺者宜少量苦味。
甘入脾—黄色的健脾，甘味（山药、小米）补脾，但过甜生湿！黄色食材（南瓜、玉米）助消化。
辛入肺—白色的宣发~辛味（姜、葱）散肺寒，白色食物（银耳、百合）润肺燥。
秋季宜增辛防燥。
咸入肾—黑色的固本 咸味（海带、黑豆）软坚散结 -黑色食物（黑芝麻、桑葚）滋肾阴.肾虚者需控制盐分！
五脏病理传变的五行规律，母病再加上子—肾虚累肝，肾精不足无法滋养肝血，变成头晕耳鸣、月经量少.治法需肝肾同补（如杞菊地黄丸）。
子病犯母—心火灼肝；长期焦虑耗伤心血 -更进一步肝血亏虚;出现烦躁、目干。
需清心养肝（如酸枣仁汤）。
相乘相侮—肝逆犯胃 肝气横逆克伐脾胃、引发胃痛泛酸.抑木扶土法（如逍遥散）调和肝脾！
五行理论在养生中的方法应用~季节调摄法。春养肝（早睡早起 多食绿色）、夏养心（午间静心;适量苦味）、长夏健脾（避湿燥。多甘淡）、秋养肺（防燥护鼻 -增白色食物）、冬养肾（早卧晚起;黑色食材）。
情绪管理法，怒伤肝（宜疏解）、喜伤心（忌过激）、思伤脾（需运动）、忧伤肺（多宣散）、恐伤肾（固精气）。
黄帝内经五行学说、五行学说的哲学基础同天人相应。五行的本源同动态平衡。木火土金水代表自然界生、长、化、收、藏的循环，人体气血依此规律运行。
清晨肝气升发、宜活动；傍晚肺气收敛，宜静养！
阴阳五行的交融，阴阳为体~五行为用。
肝属木为阴中之阳，肾属水为阴中之阴，二者通过精血互化维持平衡。
五行学说在生理功能中的显示，脏腑功能的五行归类 胆属木主决断，胃属土主受纳 大肠属金主传导 膀胱属水主渗出，三焦属火主气化。
气血津液的五行化生，肝藏血（木）、心主血（火）、脾统血（土）、肺主气（金）、肾主水（水），五者协同完成代谢。
五行学说在病理找原因中的应用，传变规律同疾病预测，肝病传脾（木乘土）、脾病还有肾（土侮水）、需提前干预。
慢性肝炎患者常需预防消化功能衰退！
虚实病机的五行判断 肝阳上亢为木旺；治以平肝潜阳（如天麻钩藤饮）；典型案例如下- 脾阳虚衰为土虚;治以温中健脾（如理中丸）。
五行指导下的诊断同治疗，望诊中的五色对应，面青多肝病、面赤多心火、面黄多脾虚、面白多肺寒、面黑多肾衰。
脉诊的五行属性；弦脉属肝（如高血压）、洪脉属心（如发热）、缓脉属脾（如湿困）、浮脉属肺（如外感）、沉脉属肾（如阳虚）！
方剂配伍的五行法则~滋水涵木法（六味地黄丸）、培土生金法（参苓白术散）、泻南补北法（交泰丸）。
五行学说同现代科学的结合寻找；生物节律调查，人体激素分泌周期（如皮质醇晨高夜低）同五行昼夜节律吻合~提示时间医学的调查价值。
代谢组学验证,通过找原因肝郁脾虚患者的代谢物变化- 发现脂质代谢异常同木克土理论高度相关。
五行同情绪管理包括饮食调养;情绪波动的五行归因同调节，怒属木—疏肝解郁法，按压太冲穴、饮用玫瑰花茶、或练习八段锦“调理肝脾需单举”。
喜属火—养心宁神法；过度兴奋时以酸枣仁、莲子心泡水。配合冥想平衡心火。
饮食调养的五行适配原则，体质辨识同食材选择、木型人（瘦长、易怒）宜多食酸甘，火型人（面赤、急躁）宜苦淡，土型人（体胖、懒动）宜辛温。
药膳配方举例。木克土型腹泻：陈皮山药粥（健脾抑肝）；火克金型干咳：雪梨百合羹（润肺清心）。
五行同季节养生包括经络调理，四季养生的五行法则~春疏肝—敲胆经同晨练；每日清晨拍打大腿外侧胆经,配合绿茶清肝。
冬补肾—艾灸关元同黑色食谱；黑豆核桃粥搭配艾灸肾俞穴;增强封藏之力。
经络调理的五行对应技术,五行针法同穴位配伍，肝经太冲配脾经太白（抑木扶土） 心经少府配肾经涌泉（交通心肾）。